صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، می بایست به آمادگی بسیار باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که بارا سه همکار با مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید. ادامه مطلب
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति عالی
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و بهره‌برداری ابزار مناسب
هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.